广告 广告 除了摄入过量糖分带来的风险外

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小熊软糖还含有石油基染料等人工成分，这可能会导致注意力缺陷障碍或多动症等问题的发生。 19. 高古特 制造商：优诺、沃尔玛。 预计价格：每罐 6.58 美元* Gogurt是一种快捷又经济的零食，出现在许多儿童的午餐盒中。管装酸奶吃起来又快又方便，确实深受孩子们的喜爱。尽管 Gogurt 含有维生素 D3、维生素 A 和钙（制造商总是宣传这些），但其含量还不到这些营养素每日建议摄入量的 10%。 广告 高古尔特高古尔特  广告 此外，高果糖玉米糖浆和糖含量也很高。据Healthline称，高果糖玉米糖浆和糖会引起炎症，而炎症与心脏病、糖尿病、肥胖和多种其他疾病有关。 20. 玉米糖浆 制造商： A等 估计价格：每瓶 1-3 美元* 您可以在商店购买玉米糖浆，有些食谱需要它。例如，如果您正在制作烘焙食品、糖霜、果酱、果冻和其他甜点，则可能需要撒上这种流行的甜味剂。 广告 广告 使用玉米糖浆时要小心。与普通糖相比，玉米糖浆更甜且更便宜。这些好处与其毒性相抵消，食用过多的玉米糖浆（这并不困难，因为即使少量有害，它也会让人上瘾）会导致胰岛素抵抗、高血压、肥胖、II 型糖尿病等。





百事可乐 制造商：百事可乐 预估价格：每罐 1.19 美元* 与其竞争对手可口可乐一样，百事可乐也是一种软饮料，会导致许多健康问题。由于这种软饮料含糖量高，糖尿病和肥胖症是与这种软饮料相关的一些疾病，但还有许多其他疾病。 广告 百事可乐 百事可乐 广告 从肾结石到贫血，从抑郁症到阿尔茨海默氏症，饮用这  电话号码数据  种饮料的健康风险使其成为最不健康的含糖饮料之一。Healthline写道，百事可乐等含糖饮料“对健康有害”。 22. 草莓 生产商： Driscolls、Naturipe 等 预估价格：每磅 2.29 美元* 尽管草莓是健康饮食的重要补充，但由于种植过程中发生的因素，人们在食用草莓时必须非常小心。这些美味的水果可能含有多达 20 种不同类型的农药。 广告 草莓草莓 广告 由于草莓是连皮一起吃的，因此在食用之前必须仔细清洗草莓，以避免消耗草莓种植过程中使用的化学物质。在水下运行它们可能还不够，所以更好的选择是用消毒喷雾对它们进行消毒。 23.








商业沙拉酱 制造商： Newman's Own、Hidden Valley、Wishbone、Kraft、Costco等 预估价格：每瓶 2-4 美元* 蔬菜非常健康，但问题是其中许多蔬菜味道并不好。你可以做一份优质的沙拉，但如果不加调料的话就会有点乏味。这很好，但最好远离商业沙拉酱。 广告 商业沙拉酱 商业沙拉酱。 广告 其中许多富含植物油、糖和反式脂肪，这些都是不健康的。它们还往往含有人造化学物质。这些不健康的成分抵消了沙拉的好处。相反，尝试用橄榄油、醋、少许盐和胡椒自制沙拉酱。 24. 炸猪排 制造商： Rudolph Foods、Utz、Benestar 等 预估价格：每袋 4-6 美元* 从技术上讲，炸猪肉片对酮类友好。虽然这种松脆的油炸小吃确实不含碳水化合物，但这并不能与菠菜和西兰花相提并论。脆皮饼干富含饱和脂肪、钠和热量，这意味着您不应该每天吃一袋。 广告 猪皮猪皮©Regreto / Shutterstock.com 广告 吃太多炸猪排会导致高血压和体重增加，从而增加患糖尿病和心脏病的风险。